Оздоровительная система ян шен дао

Писаревский Игорь Евгеньевич

Оценка влияния оздоровительной практики цигун на самочувствие и эмоциональное состояние. (+англ. яз)

А.Ю. Макарова, студентка 1 курса ф-та Клинической психологии РГМУ

руководитель работы   кпн , доцент  Г.А.Адашинская

руководитель практики цигун И.Е. Писаревский

Трудности, переживаемые в последнее десятилетие в нашей стране, резкое снижение медицинского обслуживания привели к повышенному интересу к целительству, оздоровительным техникам и практикам, корни которых являются составной частью различного рода философских и (или) религиозных учений (йога, дзэн-буддизм, православие и пр.). Мотивы обращения к целителям различны, чаще это отсутствие положительных результатов при лечении у врача, отсутствие внимательного и сочувствующего отношения к пациенту. Таким образом, практика целительства часто выявляет недостатки медицины, зачастую игнорирующей роль психосоциальных факторов в возникновении заболевания, в лечении и реабилитации. Целитель, удовлетворяя эмоциональные потребности, приобретает психологическую ценость, так как его воздействие в большей степени направлено именно на пациента.

Одной из таких практик является цигун. Цигун – драгоценное культурное наследие Китая, неотделимая часть китайской медицины, в истории ее развития цигун оставил неизгладимый след. Многие теории китайской медицины, такие как теория продольных и поперечных каналов, теория инь-ян и «пять стихий», теория соответствия лекарственных веществ каналам и другие, были выявлены  и обобщены на цигун-тренировках при активизации скрытых возможностей человеческого тела. Эти теории в свою очередь руководили практикой и развитием цигуна.

В целом цигун — развивающая гимнастика. Эта практика позволяет не только улучшать здоровье, но также развивать явные и скрытые возможности организма, управлять телом, повышать работоспособность, продлять годы жизни, а также увеличивать возможности человеческой психики, цигун добивается высокого единства и взаимоуравновешенности тела и души.

Несомненно является интересным с научной точки зрения и важным с практических позиций изучение оздоровительной эффективности  цигун. С этой целью было проведено пилотное (пилотажное) исследование динамики самочувствия и эмоционального состояния у пациентов до и после одного  оздоровительного занятия.

На основании предварительного анализа материалов по эффективности цигун-практики была выдвинута гипотеза о том, что практика цигун оказывает положительное влияние на самочувствие и эмоциональное состояние.

Цель исследования: выявить динамику эмоционального состояния до и после одного сеанса оздоровительной практики цигун.

Задачи исследования:

  1. Оценить влияние практики цигун на динамику проявления гневных реакций у мужчин в результате одного оздоровительного сеанса.
  2. Оценить влияние практики цигун на динамику самочувстивтия, активности и настроения в результате одного оздоровительного сеанса.

В исследовании принимали добровольное участие 5 женщин в возрасте от 19 до 55 лет и 4 мужчин в возрасте от 18 до 25 лет.

Методы исследования: тест Спилберга на оценку гнева, методика САН (самочувствие-активность-настроение) и восьмицветовой тест Люшера

Исследование проводилось  в «Федеральном Научном клинико-экспериментальном центре традиционных методов и диагностик лечения» Минздрава России (ФНКЭЦ ТМДЛ МЗ РФ), г. Москвы.

Проведенные исследования позволили достоверно  установить следующее:

  1. Одна процедура цигун-практики у молодых мужчин оказывает влияние на повышение уровня самоконтроля и снижения уровня агрессивности.
  2. В результате воздействия одного сеанса цигун-практики у женщин выявлена положительная динамика по показателям самочувствия, активности и настроения (р< 0,05).
  3. После проведения одного сеанса цигун- практики у женщин выявлена положительная тенденция уменьшения тревожности.

 

qigong 12 Оценка влияния  оздоровительной практики цигун на самочувствие и эмоциональное состояние. (+англ. яз)

 

 

Динамика состояния агрессии у молодых

мужчин до и после проведения сеанса

циг ун-терапии:

 

Среднее значение данных

20,6

qigong 1 300x233 Оценка влияния  оздоровительной практики цигун на самочувствие и эмоциональное состояние. (+англ. яз)


До занятия цигуном После занятий цигуном

 

Агрессия

——— ▼——- —▼—— ——▼————▼—— ———▼     

1 шк.      тем-т   реакция    контр,  на себя  во вне

 

Таким образом, полученные результаты позволяют сделать вывод о положительном влиянии одного сеанса цигуна на психоэмоциональную сферу мужчин и женщин, что выражается в снижении уровня тревожности, улучшении самочувствия, повышении уровня самоконтроля  и уменьшении проявления гневных реакций.  Эти данные подтвердили выдвинутую гипотезу о положительном влиянии  практики цигун на состояние добровольцев, что позволяет сделать вывод о необходимости проведения дальнейших психологических и физиологических исследований по оценки оздоровительного влиянии практики цигун.

Тезисы  на  студенческую  научную Пироговскую  (РГМУ 2004 г) конференцию.  Тезисы доложены .

 

Evaluation of Qi Gong health-improving practice impact to health and emotional state

 

G. A. Adashinskaya Yu. Makarova, , I. E. Pisarevskii

 

Federal Scientific Clinic and Experimental Center of Traditional Diagnostic and Treatment Methods of Russian Federation Ministry of Health

Moscow, Russia

15 women of 19 to 55 years old and 14 men of 18 to 25 years old participated in the research.

The research was on Qi-Gong practice of Tianzhu Qi Gong school impact to the irate response manifestations dynamics and health state, activity and mood dynamics as a result of one séance. Spilberger test was used to evaluate anger for the irate response manifestations dynamics study and HSAM (health state, activity, mood) test was used to study health state, activity and mood. The tests were run before and after Qi Gong training in a beginner’s group.

The research has revealed the following:

  1. One Qi Gong training for young men influences self-control level improvement and aggression level reduction.
  2. After the Qi Gong training women have shown positive dynamics of health state, activity and mood indexes (p<0.05).
  3. After the Qi Gong training anxiety level of women reduction was certainly ascertained.

 

Thus the results lead to the conclusion that Qi Gong training has positive effect on psychic and emotional state of men and women. This is shown by anxiety level reduction, self-control level improvement and irate response manifestations’ reduction.



НАВЕРХ

История

Мероприятия

Нет грядущих событий.